えみすけこんにちは！
大阪市住吉区で、セックスレスや性機能障害のお悩みに対応するRISA鍼灸院 院長のえみすけです。
鍼灸院には、様々なお悩みの方が来られますが、時には、じっくりとお話を聞かないとなかなか問題が解決しないケースもあります。
特に、性のお悩みはほとんどこうかも。
わたしはカウンセラーではないですし、
心理学の専門的な資格も持っていません。
なので、必要な場合には、鍼灸院だけではなく、クリニックへの受診もお勧めすることがあります。
住吉区にも、いろいろなクリニックがありますが、今日は、わたしの心底おすすめな心療内科をご紹介したいので、ぜひ参考にしてみてください。
眠れない、
食欲が落ちている、
何もやる気が出ない、
なんだか死にたい気持ちになることがある
こんな症状があてはまる方は、きっとらくになれるはず！鍼灸だけじゃなくて、必要だと思われる医療機関を併用してくださいね。
わたしの心療内科通院の歴史
わたしは、2年前に、初めて心療内科というところに行きました。
当時わたしは、離婚の話し合いをしていて、でも元夫と一緒のところで働いていたので、
患者様や子どもたちの前では夫婦が仲良しのふりをして、でも裏では「争っている」というかんじだったので、
ちょっと心がバラバラになってしまったんですね。
最初は、眠れなくなりました。そして次に、頻繁に動悸が起こるようになって。
少しでも「こわい」と感じると、身体が緊張して、心臓が早くなるのがわかりました。
なるべく穏やかに話し合いたい、離婚後も関係を良いものにしたいと願っていましたが、そんなわたしの中途半端な願いのせいで、わたしの心身は確実に病んでいたのです。
わたしが通院したのは、住吉区 帝塚山にある「椿館クリニック」。
こちらは、医師（精神科医による投薬）と、カウンセリングを行う専門家（精神保健福祉士、臨床心理士・公認心理士）の方がそれぞれ分かれていて、とっても理想的な分業だなと感じました。
本来、精神科医はカウンセリングは行わないんですよね。
わたしの場合は、身体に症状が出ていたので、迷わずこちらを受診しましたが、精神科と心療内科の得意分野はおそらく違うので、まずは電話でご自身の症状を相談してみてくださいね。
わたしが診断されたのは「適応障害」でした。これは、うつ病とは違い、原因がはっきりしているものです。
今、このしんどい状況に、身体と心がついていってないから起こっているので、なるべくストレス源と距離をとること、自分の心の安定を第一に考えること、つらいときにはお薬にも頼ること、などを教えてもらいました。
当時、精神系のお薬を飲んだことがなかったわたしは、正直、お薬に対してちょっとネガティブなイメージを持っていたんです。
以前、知人がうつ病をわずらっていたとき、7年間ぐらい、「薬漬け」のようなかんじだったからです。
どんどん飲む薬の種類や量が増え、かんたんにやめることもできない。離脱症状も激しくて、
「薬って、一回飲んだらもう最後なんちゃうかな」
と思っていました。
でも、実際にはそんなことはないらしくて、まずは本当に軽めの処方から始めてくださったし、依存性もそこまでないやつにしてくれました。
抗不安薬と、睡眠導入剤をもらって、基本は毎日飲むことで、わたしはなんとか仕事はできる、というメンタルにまで回復したのです。もちろんそれでも、ギリギリなんですけど😇
そして、医師の診察よりも、わたしはカウンセリングを中心にしてもらいました。
だれにも言えなかったことを、面接室でお話する際、わたしは毎回、必ずといっていいほど号泣していて、「こんなに泣ける場所って、他にはないな」と感じていたのを覚えています。
わたしは、母であり、仕事をしていたので、どこにも泣く場所とタイミングがありませんでした。ひとりになる時間もありませんでした。
わたしにとって、ここの通院は、ひとりになれる機会であり、かつ、自分のだめなところに向き合い、未来に向かってすすんでいくための大事な場所でした。
離婚が成立し、わたしは強い意志を持って、服薬をやめました。別に飲んでてもいいとは思うんですが、なるべく飲まずに、鍼灸だけで自分をたてなおしたいと思ったからです。
徐々に、お薬がなくても寝られるようになり、前みたいにボロボロのメンタルになることは減っていきました。
トータルで1年ぐらい通院して、「いったんこれで終診にしたいです」と自分で言えるようになり、そこからしばらくは通っていませんでした。
ただ、今年4月、またちょっとしんどいことがあったので、再び通うことにしました。今度は、心理士さんの心理療法も試していこうと思っています。
RISA鍼灸院でも、椿館クリニックさんのように、1対1でじっくりお話することの大切さを改めて感じながら、おひとりひとり丁寧に臨床にあたっているつもりです。
「自分の至らないところ」に気づくこと
多くの相談は、だいたいのストーリーに登場人物がいます。それは、自分と、近しい人。
そして、
いま自分がどれだけつらいか、苦しいか、うまくいかないか、を中心に語られることが多いです、
解決策がわかっている場合と、わからない場合と、そもそも解決しない場合、いろいろあります。いったいどうなったら、相談者さんが幸せになれるのか？を考えていきます。
その途中で、「悪者」や「加害者」が出てくることがあります。
被害感情は、本人にとって、とても大切なものなので、それを周りがどうこういうものではないと思っています。
復讐のために生きる人生、それもまた、その方の選ぶ生き方です。
ただその中にも、「自分の体や心がどんな感覚になるか」といったことに焦点を当てながら、考えていけるといいなと思います。
しあわせ、うれしい、たのしい、と感じる時の体はどんなかんじ？
むかつく、相手を攻撃している、相手の悪いところを探している、その時の体はどんなかんじ？
どちらが、相談者さんにとって、幸せに近い感覚なのか。
気持ちの整理には、必ず段階があります。
なにかトラブルや問題が起こった時に、すぐに対処して切り替えられる人は少ないでしょう。だからこそ、自分の気持ちを否定したり抑圧したりせずに、じゅうぶんに味わって、時には「飽きる」ことだって大事だと思うのです。
「もうええわ、いつまでやってんねん」って自分で思えたら、次にすすめる気がします。
そしてもし、相手との関わりのなかで、
「自分にもよくないところがあったな」とか
「もっとこうすれば、また違った結果があるのかも」という気づきがあれば、それはまた、幸せをつかむためのチャンスのひとつだと思います。
相手を責めているあいだは、ずっと苦しいと思います。
自分の心に気づき、どう生きていけばいいかを振り返り、なるべく正直に、無理のない範囲で暮らす。
それができていれば、心と体は、バラバラになりにくくなります。
周りの人に相談しにくいことほど、専門家の助けが必要だと思うのです。
鍼灸を受けると、素直になる理由
わたしは鍼灸院をやっていますが、10代の頃は、臨床心理学を学んでいたので、大学院に行くことも、一瞬、視野には入っていました。
でも今は、心理の道にすすむことをあきらめ、こうして人様の身体に触れるお仕事に就けたことを、心から喜んでいます。きっと自分には、こっちのほうが合っていました。
言葉は、むずかしいものです。
自分が思っていることを、そのまま表現できるとも限らないし、つい言葉につまってしまうこともあります。
また、せっかく言葉にしたとしても、相手にとってそれが好ましいものではなかった場合
「言わないほうがよかった」となりかねません。
そうなるともう、物言わぬ貝のできあがりです。相手から何を言われても、ただ黙ってじっと耐えるだけで、いつのまにか、自分の素直な気持ちを話すことが苦手になってしまいます。
でもそんなとき、身体に触れると、時には、言葉よりもたくさんの情報を読み取れることがあります。
身体の反応は、嘘がつけません。
手首の脈、舌の色や性状、お腹の硬さ、皮膚の敏感さや鈍感さ。わたしたちの身体は、心がしんどいことを、身体であらわしてくれています。
心の専門家、身体の各部分の専門家がいて、
そして鍼灸師は、心と体をつなげる専門家として、そこにいる意味があると思っています。
鍼灸施術を受けた後は、
「なんだか素直になれた」とか
「もっと自分に正直に生きていいんだと思えた」
といったようなお声が聞かれることがあります。
これは、身体の緊張が解けて、心がゆるみ、
本音がでてきた証拠です。
鍼灸を受けること、そして安心できる場でゆっくりと言葉を交わすこと、時には自分を見つめなおして内省すること。いずれも、違うアプローチではありますが、どれも同じぐらい大切なことです。
心がしんどいな、と感じたときは、こころの専門家に相談したり、鍼灸師に相談したり、してみてください。
自分の職域で対応できる範囲のことは、誠心誠意、努めさせていただきます。
自分のこんな症状にもあてはまるかな？という方は、まずはLINEでご相談からでもお気軽にどうぞ。
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